Espreguiçar

Ativa os músculos e a circulação sanguínea, diminui a tensão e prepara o corpo para a atividade. É tão benéfico que todos os animais o fazem. O espreguiçar é um movimento natural, estimula a fáscia. A fáscia é um sistema continuo que nos conecta por inteiro. Literalmente da cabeça aos pés! 👉 Por isso o…

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